Masaža je najlakši put za postizanje opuštanja i očuvanje zdravlja. Ime joj potječe od arapske riječi massa što znači dodir.
O stanju mišića, koji pokreću naše tijelo, uveliko ovise držanje i izgled. Masaža utječe na njih tako da se rastežu i skupljaju, pa postaju čvršći, a ujedno i opušteniji, jer masažom uklanjamo nakupine mliječne kiseline koje dovode do grčeva i bolova u mišićima.
Uz to, masaža potiče i olakšava probavu te predstavlja veliku pomoć, ali i jedan od načina tretiranja određenih stanja.
Masaža stopala ima odlične prednosti za cijelo tijelo:
– Relaksacija
– Podmlađivanje
– Smanjeno oticanje
– Pojačana cirkulacija
– Poboljšan san
– Olakšanje bolova
– Bolja funkcija zglobova
– Bolja funkcija mišića
– Smanjeni krvni pritisak
Studije su pokazale kako je kratka masaža pred spavanje od pet ili deset minuta za svako stopalo pomaže kvaliteti sna i umanjuje rizik od nesanice.
Izvor: Positivemed
0 komentari:
Objavi komentar