Prekomjernu tjelesnu težinu uzrokuje niz faktora, donosimo vam koji su to i način na koji se riješiti nagomilanih kilograma.
Postoji, i to je znanstveno dokazano, šest vrsta pretilosti. One su uzrokovane različitim faktorima. Proučite ih i saznajte kaku riješiti baš onu koja vas muči.
1. Pretilost uzrokovana hranom
Ovaj tip najzastupljeniji je u svijetu. Nastaje uslijed prekomjernog unosa hrane i šećera. Kako biste je se riješili reducirajte ishranu i vježbajte najmanje 30 minuta dnevno.
2. Pretilost zbog “nervoznog želudca”
Ovaj tip uzrokovan je anksioznošću, stresom i depresijom. Ljudi koji pate od ovog često unose više slatkiša u svoj organizam. Bavite se više fizičkim aktivnostima.
3. Glutenska pretilost
Uglavnom prisutna kod žena u adolescenciji, menopauzi i s prisutnim hormonskim poremećajem. Veoma je bitno da izbjegavate dugo sjedenje, pušenje i alkohol. Vježbajte s utezima.
4. Aterogenična metabolička pretilost
Ako je vaš želudac napuhnut znači da se u tom dijelu vašeg tijela akumuliraju masti. Pogođene su osobe koje konzumiraju alkohol, pate, ili imaju problema sa disanjem.
5. Pretilost zbog venske cirkulacije
Ovo je uglavnom genetski naslijeđena pretilost. Nastaje i tijekom trudnoće i osobama kojima su otekle noge. Trčite ili vježbajte po stepenicama, samo hodanja potiče cirkulaciju.
6. Neaktivnost
Tip pretilosti koji pogađa dijelove tijela koji su u prošlosti bili veoma aktivni, tj. rađene su vježbe i treninzi za njih. Ključ za eliminiranje ove vrste masti je ne dozvoliti duge periode bez jela, jer ono može ubrzati metabolizam i brže ih sagorjeti.
Autor: I.G.
0 komentari:
Objavi komentar